衣食住行

冬瓜海带胴骨汤

时间:2011/1/5 11:05:28  作者:  来源:媒体资料  查看:422  评论:0
炖汤食材:胴骨、海带、冬瓜、四季豆、玉米棒

调料:陈皮、精盐

海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%,碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。


标签:维生素B1 胡萝卜素 甲状腺 必需品 甘露醇 冬瓜 海带 饮食 烹饪 

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