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近视者看书时,眼镜是摘下还是带着呢?

时间:2019/7/10 11:07:33  作者:  来源:  查看:2  评论:0
    看书戴不戴眼镜?相信近视的你一定纠结过这个问题。眼镜能帮助近视者看清远的东西,减轻眼疲劳,从而延缓近视度数的增长。但是对于看书、写作业这种看近的行为,还需要眼镜加持吗?我们一起来了解下吧~
    芬兰的科学家们曾做过一个实验,把近视的孩子随机分成不同的组别,一部分阅读时不戴眼镜,一部分一直戴眼镜。结果发现孩子们的近视情况都会加重,而且不戴眼镜的孩子比戴眼镜的孩子,近视的加重情况要发展得快些。
    长时间看近距离的东西,眼部肌肉紧张,如果得不到及时的放松,容易加剧眼部疲劳,导致视力下降。孩子的视力还处在发展期,视力变化表现得更明显。不过成年之后,视力会相对稳定。
    所以低度近视看书不戴眼镜也可以;但是中高度近视,在合理距离内,如果感觉书本上的字迹模糊,就得戴着眼镜看了。从实验上来说,看书戴眼镜会更好一些,但是也要根据具体情况进行分析。
    平时看书学习时,应该如何保护我们的眼睛呢?
    1、学习时,光线应该从左侧投入,不要从正前方或右侧采光。在夜晚学习时,除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少明暗差。
    2、学习时的照明度最好达到200勒克司,为此白炽灯至少应在40W以上,左侧光源距桌面30厘米为宜。如用60W的,则不超过50厘米。
    3、避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害,所以不要在直射的阳光下阅读和写字,因为桌面和白纸,都能反射眩光。
    4、在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时,要选择印纸质量、印刷质量好的产品。彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。
    最后提醒大家:不管是儿童还是成人,看书时间不要太长,一次40分钟为宜。每次休息10分钟以上为宜,可看看远处物体,做做眼睛保健操。
标签:近视 看书 眼镜 摘下 还是 

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